Deja de usas tus lentes! miles de personas han mejorado su vista con este metodo.

Mucha gente sabe que si no utilizamos nuestros musculos por mucho tiempo , entonces se pondran debiles. Un ejemplo perfecto es una lesion severa , como el hueso quebrado de una pierna , la cual debera permanecer inmovil durante un tiempo para que el hueso pueda curarse.
Los musculos no estaran activos y se pondran debiles . El mismo problema existe con nuestros ojos.
Organo que no se usa, se atrofila.
Si tu usas lentes, como muchas personas y no hace ejercicios para los ojos , su vision lentamente disminuira y esto es algo que tambien se sabe usar lentes disminuye la vision. Pero es porque nadie nos enseña que la vision , si se puede recuperar.

Y la mayoria de los oftalmologos no nos dicen que los musculos de los ojos necesitan fortalecerse como cualquier otro musculo del cuerpo, y que ejercitandolos diriamente podemos recuperar la vision.

Durante el tiempo que se necesite para reponer la vision, deberia considerar las siguentes directrices:
1- Evitar forzar la vista y cierre los ojos cada 2 a 3 horas durante algunos minutos .
2-Haga gimnasia para ojos como vera a continuacion, debe seguir las lineas como la mirada.

3. Reduzca la frecuencia con la cual usa los lentes.

4. Implementa un masaje diario sobre los siguentes puntos:
Aplicar una leve presion sobre el ojo con las puntas de su indice y el dedo del medio . No haha tanta fuerza para que el ojo le duele. Despues presione la misma parte con su indice dos veces . Tener presente que es una leve prision, en ningun caso se debe llegar al dolor .
5. Trate de hacer el esfuerzo de mirar a la distancia cuando se encuentre fuera de su lugar.

6. Consuma jugo de zanahoria con un par de gotas de aciete de oliva diariamente.

7. Enjueague sus ojos con agua tibia.

8. Evite e computadoras o monitores dos horas antes de que valla a dormir.

9.  Practique el ejercicio“Trataka”   proveniente del yoga, para estabilizar su vision.

Una mirada centrada y directa es una forma de meditacion que dirige la concentracion a un punto especifico un objeto pequeño , la luz de una llamada , un punto oscuro para crear concentracion , fortalecer a la vista y estimular el tercer ojo .Este ejercicio se llama trataka.
Si te comienza a salir lagrimas , cierre los ojos y deje que descansen , El fin de este ejercicio es aguantar tanto com pueda antes de que los ojos comiencen a genera lagrimas.