En apenas 2 minutos : Tecnica para ajustar la columna .

Estar sentado esta de moda , la inmovilidad parece ser la principal prioridad de los ingenieros … es increible pero el otro dia vi la entrada de un gimnasio una escalera mecanica para tan solo unos 15 escalones, como sabes el ser humano esta diseñado para caminar , el habito de estar siempre sentados nos esta haciendo cada vez mas flojos …

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 pero lo grave de esta situacion es que hacer esto es dañino para nuestra salud , teniendo como consecuencia distintos padecimientos . La buena noticia es que hoy te traemos un video para que aprendas una tecnica y alinear la columna de forma rapida y eficaz.