¿Sabias que dormir la siesta multiplica por 5 tu memoria? Enterate .

Hace mucho tiempo que ya se sabia que dormir una siesta a mitad del dia es basico para disminuir el exceso de estres que sufrimos debido al ritmo de nuestra vida contemporanea . Alas numerosas ganancias que hay cuando realizamos una siesta se le añadir una de nueva . Continua leyendo

 

 

Una reciente investigacion realizada en alemania y publicado en la revista Neurobiology of Learningun and Memory ha dado a conocer que cuando se realiza una siesta hay una mejora importante en beneficio de la memoria . El rendimiento de la memoria se multiplica ni mas ni menos que por 5 un dato muy a tener en cuenta.

¿Como se llego a esta impresionante conclusión?

Se hizo un estudio con voluntarios a los que se les solicito recordar una sucesion de palabras 90 y seguidamente pares de palabras 120 , mas tarde se valoro su suficiencia de retener las palabras solicitadas. 

Los cientificos para la prueba seleccionaron 90 palabras sueltas y las 120 pares de palabras sin ninguna relacion ni sentido entre ellas para que no hagan vinculo facilmente. 
Al finalizar la prueba a la mitad de los voluntarios se les invito a visualizar un DVD y a la otra mitad a dormir . Posteriormente se les revaloro y la conclucion fue increible debido a que , la retencion de palabras de los voluntarios que se les premitio , caer en los brazos de morfea , fue 5 veces mayor de los que visualizaron el DVD. 

Podemos decir que en los voluntarios que durmieron no hubo una mejoria en el rendimiento de la memoria pero si que se mantuvo constante. Ahora bien , el grupo de DVD los pares de palabras fueron peor recordados .

Los cientificos se concentraron en la zona especifica del cerebro donde se afianzan los recuerdos denominada hipocampo .Pues bien , mediante el electroencefalograma se percataron que la actividad cerebral durante la siesta favorece la funcion del hipocampo para fijar la informacion.

De todo este interesante estudio se concluyo que incluso con un sueño reducido de 45 minutos a 1 hora multiplica por 5 la recuperacion de datos en la memoria . Pues bien , ya sabes que una siestecita en el trabajo o en el colegio es una catapulta para tu progresion y alcanzar nuevas metas.